早点8:00    牛奶200毫升      　                    
                馒头片1-2片煎蛋角(鸡蛋1个肉末30克)　
     10:00   鱼肝油3滴钙剂1克,开水100毫升                
                桔子1个                                     
午饭11:30  米饭(米50克)                               
                肉磨菇炒油菜         

                (蔬菜50克,肉20克,西红柿汤)

     3:00     全麦饼干

晚饭6:00    花卷1个(50克)

                红烧鲤鱼(鱼50克)

                素炒芹菜(菜50克)

                酸辣汤(炸菜,鱼头)