“我家宝宝不好好吃饭，怎么办？”不少家长都为此感到头疼。

　　按理说，吃饭是人的先天本能，饿了自然就想吃，不需要刻意去进行后天培养。可是现在，越来越多的孩子都存在“吃饭难”的问题。到吃饭时间了，还是放不下手中的玩具，需要一边玩玩具一边喂，或者是不肯关掉电视机，喜欢一边看电视一边吃饭。吃一顿饭，至少要花上半个小时甚至更多的时间。很多妈妈把孩子吃饭比喻成像打仗一样，很累，觉得很烦恼。

　　在这里，给各位家长介绍五种妙方，希望能带来帮助。

　　第一、不要任意给孩子吃零食

　　很多家长对孩子吃零食都不做控制，孩子想吃多少就吃多少。这样，孩子零食吃多了，很有可能会造成他们吃饭没有胃口。尤其是在饭前，孩子如果吃多了糖果、巧克力等高热量的食品，会导致他们没有饥饿感，任凭饭菜再怎么美味，也比较难引起他们的食欲了。所以，家长要注意，平常不能没有节制地给孩子吃零食，要控制好量。最好能控制孩子每天只吃一种零食，分量不能过多，不要让孩子吃口味重的零食，可以让孩子多吃水果、酸奶、牛奶、番茄，把这些当平常的零食来吃，既能解馋，又有营养。

　　第二、让孩子参与做饭的过程

　　相信不少家长会有这样的感觉，如果是自己做出的食物，相对于其他食物来讲，会更加地觉得美味。因此，为了让孩子对食物产生兴趣，可以让他们参与到做饭的过程中来。首先，可以带孩子去买菜。买菜的地点可以挑选环境比较好的超市。在买菜的过程中，家长还可以教孩子认识商品的种类和价格。在教孩子认识商品的同时，还可以适时地考考孩子的计算能力。在这样的环境下，孩子会比较乐于学习。

　　在厨房，可以让孩子帮忙洗菜、摘菜，做一些比较简单的工作。当孩子看到自己的劳动成果时，会比较有兴趣去尝试。可能他还会很开心地对爸爸进行炫耀：“爸爸，这个菜是我摘的，这个菜是我洗的！”